为帮助学生正确认知情绪、疏导心理压力、提升自我调适能力，6月3日，信息技术工程系各班级组织开展情绪调节主题班会，引导同学们科学应对情绪困扰，培育阳光健康的心理状态。

本次班会内容实用、贴近日常。各班围绕情绪科普、压力舒缓、心态调节展开讲解，引导同学们正视负面情绪，走出认知误区。同时重点传授深呼吸放松训练、情绪转移、合理宣泄等简单易操作的自我调节技巧，针对性缓解同学们学业与生活带来的心理压力。同学们积极参与交流，相互分享解压方法，收获颇丰。

此次班会有效帮助同学们掌握了科学的情绪调节方法，舒缓心理压力，增强自我心理疏导能力。未来，信息技术工程系将持续聚焦学生心理健康教育，常态化开展心理主题活动，引导学子以积极乐观的心态直面学习与生活。【初审：孙晓伟 复审：王树冰 终审：辛显雪】