为帮助学生更好地适应大学生活，提升心理调适能力，3月24日晚，信息技术工程系组织开展“学会调节情绪，放飞好心情”心理健康教育主题班会。活动由各班心理委员主持，全体在校生积极参加。

班会以轻松的热身活动“如果感到幸福你就拍拍手”拉开序幕，迅速调动起现场氛围。随后，各班通过“秀才与棺材”等经典故事，引导学生认识到情绪与个人态度的密切关系——面对同一事件，不同的认知往往带来截然不同的情绪反应。

围绕“如何调节不良情绪”这一主题，班会重点介绍转移注意力、合理发泄、理智控制、情绪升华等多种实用方法，并结合具体情境，组织学生参与“调节情绪，我有高招”互动环节。现场气氛热烈，大家在交流中收获了切实可用的情绪管理技巧。

本次情绪调节主题班会内容丰富、形式生动，帮助学生掌握科学的情绪调节方法，增强面对压力与挫折的心理韧性。未来，信息技术工程系将持续关注学生心理健康，营造积极向上的成长氛围，助力学生全面高质量发展。【图/文：信息系 供稿：信息系 初审：孙晓伟 复审：王树冰 终审：辛显雪】