为帮助学生快速调整学习状态，缓解学习焦虑，提升学习自我效能感，培养学生热爱学习的积极心理品质，10月19日，大学生心理健康教育中心在团体活动室开展调整学习状态团体辅导活动。

带领者介绍活动主题并带领学生完成热身活动。接着，学生用彩笔在 A4 纸上分别画出“当下我的学习状态”和“理想中的我的学习状态”，察觉两者之间的差距。紧接着，学生利用SMART原则为本学期树立具体的学习目标。最后，学生为自己的学习写一句鼓励的话语并分享。

此次团体辅导活动发挥了“以智慧心”的积极作用，让学生可视化梳理自身学习现状，清晰地感知“当下状态”与“理想状态”的差距，以便于更好地调整学习状态。（初审：王静 华巧云 复审：张丽 终审：张新刚）