为落实“十五五”健康优先发展战略对心理健康教育的更高要求。9月初，国际交流学院面向大一、大二两个年级开展了心理健康主题班会，帮助同学们在新学期找到属于自己的节奏。

大一专场聚焦新生入学适应。班会从“前辈的故事”切入，围绕生活环境、学习方式、人际关系三方面变化，引导同学们认识适应期的正常心理波动，并介绍宣泄、倾诉、有氧运动、放松训练等实用调适方法，同时科普了校心理中心预约途径，让新生知道“遇到困难可以找谁”。

大二专场则直面“夹心层”的成长课题。班会围绕学业爬坡、人际重构、情感波动与未来展望四个板块展开，重点讲解了SMART目标管理、时间四象限法则、非暴力沟通等实操工具，并通过“能力雷达图”引导同学们在迷茫中看清优势、以小步行动积累方向感。

从“新”出发，从“心”开始。下一步，国际交流学院将以每月一期主题班会为载体，陪伴同学们在认识自我、接纳自我、发展自我的路上稳步前行。(初审：刘月坤 复审：张岩 终审：唐特)