为引导学生培育积极心态，学会感恩、乐观面对学习生活，国际交流学院组织开展了10月心理健康板报宣传活动，本期心理健康黑板报以“感恩与乐观”为主题，带学生走进积极心理学，解锁提升幸福感的“心”密码。

感恩：发现美好的放大镜

积极心理学认为，感恩不仅是美德，更是一种提升幸福感的超能力。它让我们把焦点从“我缺少什么”转向“我拥有什么”。试着每天睡前记录三件值得开心的小事吧，比如秋日的一缕暖阳、食堂里热腾腾的饭菜、朋友的一句鼓励。让感恩成为一种习惯，你会发现生活处处皆美好。

乐观：弹性思维的超能力

真正的乐观并非无视困难，而是拥有弹性的思维。面对挫折时，乐观的人习惯用“暂时的、具体的”去解释，拒绝灾难化想象。遇到挑战时，不妨换个视角，把每一次跌倒当作升级打怪的经验值，相信自己有能力应对。

生活是一面镜子，你微笑，它也微笑。愿同学们在这个十月，用感恩滋养心灵，用乐观点亮生活，向阳而生，拥抱幸福。(初审：刘月坤 复审：张岩 终审：唐特)