为帮助同学们缓解心理压力，摆脱精神内耗困扰，培育积极健康的心态，6月24日下午，汽车与电气工程系在智能制造大楼C503录播室举办心理健康教育专题讲座。本次讲座特邀学院大学生心理健康教育中心主任王静老师主讲，系团总支副书记潘蓓老师主持，2025级学生代表参加。

讲座中，王静老师结合多年心理健康教育与咨询经验，深入浅出地剖析了精神内耗的典型表现与成因。她梳理了容易陷入内耗的性格特质，细致讲解了内耗对身心状态和学业发展的负面影响，并重点分享了渐进式行动法则与自我关怀方法，引导同学们通过分解目标、管理情绪、运动释压、积极倾诉等方式，逐步走出“想得多、做得少”的心理困境。整场讲座贴近大学生日常，案例鲜活、语言生动，引发了在场同学的强烈共鸣。

此次讲座为同学们拨开了心理内耗的迷雾，也提供了实用的情绪调节方法。今后，汽电系将持续开展心理健康教育活动，关注学生心理动态，引导大家放下焦虑、轻装上阵，以阳光饱满的心态奔赴未来，守护每一位学子的身心健康成长。

【图/文：汽电系 初审：张酉晨 复审：方增奎 终审：高培金】