为帮助学生正确认识情绪、掌握科学的情绪调节方法，提升心理调适能力与抗压能力，3月30日至4月3日，财经系组织各班级集中开展了以“学会调节情绪”为主题的心理健康教育活动，旨在引导学生以积极乐观的心态面对学习与生活，增强心理韧性。
班会上，班主任首先从“情绪的可调节性”入手，通过对比不同态度导致不同情绪与结果的实例，引导学生认识到理智是控制情绪的“闸门”，改变对事物的看法即可有效调整情绪状态。随后，班会聚焦“情绪调节的具体方法”，系统介绍了转移注意力、合理发泄、理智控制以及情绪升华等实用方法，帮助学生掌握将负面情绪转化为积极动力的基本路径，提升自我调适能力。
此次主题班会内容贴近学生实际、方法具体可行，有效增强了学生的情绪识别与应对能力，班级心理支持氛围明显提升。
今后，财经系将持续推进心理健康教育常态化，将情绪调节内容融入日常管理与班会活动，共同营造阳光、健康、积极向上的育人环境。
（初审：高季瑜；复审：毕玉洁；终审：刘晓）
